Book&Action

一週間のチャレンジが終わったので、ちょっとブレイク。 この本を使えば、自分の脳の使い方は簡単にチェックできます。 脳には8つの脳番地があって、さらにそれを3つに分類できるそうです。 感情エリア〜感情系脳番地 思考エリア〜思考系脳番地、運動系脳番地、伝達脳番地...

ノルウェーのカリスマ的コーチ、エリック・ベルトランド・ラーセンの『HELL WEEK』をやってみたです。 やってみて分かったこと。 『HELL WEEK』は「HEAVEN WEEK」だったということ。 やり遂げることによって、新しい自分を手に入れることができます。...

ノルウェーのカリスマ的コーチ、エリック・ベルトランド・ラーセンの『HELL WEEK』をやってみた7日目です。 日曜日のテーマは「再び人生を俯瞰する」です。 課題は2つ。 プロジェクトの成功をおおいに祝う 準備段階で俯瞰したことと比べる...

ノルウェーのカリスマ的コーチ、エリック・ベルトランド・ラーセンの『HELL WEEK』をやってみた6日目です。 土曜日のテーマは「新しい思考力」です。 課題は2つ。 心のつぶやきが強力なツールになることを知る 結果を出すための心のつぶやきを覚える...

ノルウェーのカリスマ的コーチ、エリック・ベルトランド・ラーセンの『HELL WEEK』をやってみた5日目です。 金曜日のテーマは「休息の技術」です。 課題は2つ。 定期的に良質な休息を取る大切さを知る 最も効果の高い休息法を知る...

ノルウェーのカリスマ的コーチ、エリック・ベルトランド・ラーセンの『HELL WEEK』をやってみた4日目です。 木曜日のテーマは「限界を一日で引き上げる」です。 課題は2つ。 24時間眠らない コンフォートゾーンから出る...

ノルウェーのカリスマ的コーチ、エリック・ベルトランド・ラーセンの『HELL WEEK』をやってみた3日目です。 水曜日のテーマは「時間管理」です。 課題は1つ 一日の最適なスケジューリングを考え、実行する。 人生のすべての分野でさらなる成功を収めたいなら、成功をゴールに据え...

ノルウェーのカリスマ的コーチ、エリック・ベルトランド・ラーセンの『HELL WEEK』をやってみた２日目です。 火曜日のテーマは「心のコントロール」です。 課題は3つ 心のモードとフォーカスについて理解する １日の中で臨機応変にモードを変えてみる...

ノルウェーのカリスマ的コーチ、エリック・ベルトランド・ラーセンの『HELL WEEK』をやってみた1日目です。 月曜日のテーマは「やり抜くための習慣づくり」です。 課題は3つ 役に立つ習慣、邪魔になる習慣を探り当てる どんな習慣を持ちたいか決める...

ノルウェーのカリスマ的コーチ、エリック・ベルトランド・ラーセンの『HELL WEEK』を始めました。 7日間、曜日ごとに決まったテーマを実行していくことで、コンフォート・ゾーンから出て、新しい自分に気付くというメンタルトレーニングです。 各曜日のテーマは以下の通り。...