Book&Action

ノルウェーのカリスマ的コーチ、エリック・ベルトランド・ラーセンの『HELL WEEK』をやってみたです。 やってみて分かったこと。 『HELL WEEK』は「HEAVEN WEEK」だったということ。 やり遂げることによって、新しい自分を手に入れることができます。...

ノルウェーのカリスマ的コーチ、エリック・ベルトランド・ラーセンの『HELL WEEK』をやってみた5日目です。 金曜日のテーマは「休息の技術」です。 課題は2つ。 定期的に良質な休息を取る大切さを知る 最も効果の高い休息法を知る...

ノルウェーのカリスマ的コーチ、エリック・ベルトランド・ラーセンの『HELL WEEK』をやってみた3日目です。 水曜日のテーマは「時間管理」です。 課題は1つ 一日の最適なスケジューリングを考え、実行する。 人生のすべての分野でさらなる成功を収めたいなら、成功をゴールに据え...

ノルウェーのカリスマ的コーチ、エリック・ベルトランド・ラーセンの『HELL WEEK』をやってみた２日目です。 火曜日のテーマは「心のコントロール」です。 課題は3つ 心のモードとフォーカスについて理解する １日の中で臨機応変にモードを変えてみる...

ノルウェーのカリスマ的コーチ、エリック・ベルトランド・ラーセンの『HELL WEEK』をやってみた1日目です。 月曜日のテーマは「やり抜くための習慣づくり」です。 課題は3つ 役に立つ習慣、邪魔になる習慣を探り当てる どんな習慣を持ちたいか決める...

ノルウェーのカリスマ的コーチ、エリック・ベルトランド・ラーセンの『HELL WEEK』を始めました。 7日間、曜日ごとに決まったテーマを実行していくことで、コンフォート・ゾーンから出て、新しい自分に気付くというメンタルトレーニングです。 各曜日のテーマは以下の通り。...