『HELL WEEK』をやってみた 4日目

ノルウェーのカリスマ的コーチ、エリック・ベルトランド・ラーセンの『HELL WEEK』をやってみた4日目です。

木曜日のテーマは「限界を一日で引き上げる」です。

課題は2つ。

1. 24時間眠らない

2. コンフォートゾーンから出る

木曜日はもっとも厳しい一日。極限まで無理をする。24時間眠らないことで、自分の限界点を伸ばせることを知り、限界点を肌で感じて、無理するつらさを味わう。

今日の仙台は暖かくなって、花粉が飛んでいるみたいで、花粉症まっ盛りです。

それに昼間は大学を会場にLSPのファシリテーションがあったので、とてもつらい。

しかも、眠ってはいけないので、いつもは爆睡の通勤中でも起きていました。

とりあえず、10時過ぎてとても眠いです。

まだまだ、孤独な時間が続きます。

11：30を過ぎてからとても眠くて、コーヒーを淹れたりｓましたが、リビングでパソコンの画面を開きながらボーとしてました。

1：40くらいなると、目がさえてきたので頼まれていたことを1つ、自分の作業を1つこなし、次に取りかかったところ4時過ぎにまた眠くなって能率低下です。

昼間なら効率よくできることができません。

さて、5時になりました。

おはようございます。

金曜日のテーマは「休息の技術」です。

無理をした後の休息とは、なかなかの配置ですね。

木曜日にできたことは

LEGO Serious Play を石巻の若手経営者対象に実施。

お仕事が取れそうな感触です。

本を１冊読めたこと。

ちょっと嫌な話をあえてしたこと。

金曜日は

長女の携帯電話を契約しに行くこと。

来年のALフォーラムの会場に立候補してくれた仙台高専で打合せをすること。

17日の読書会を準備することです。

では、また明日。