スマホとの関係を見直す〜『退屈すれば脳はひらめく』

前に読んだマシューヌ・ゾロモディ『退屈すれば脳はひらめく』を始めました。

世界中から2万人が参加したという「退屈するための」実験的プロジェクト

だそうです。

ようするに、スマホとの付き合いを変えようという提案です。

確かに、スマホを手に入れてからは、

スマホのニュースやFacebookを読みふけるとか、

リアルタイムに通知されるメッセージへの返信をするとか、

多くの時間を、スマホの液晶画面と向き合うことに費やしています。

大切な人や友人と向き合い話す時間は減り、

自分に向き合う時間は減り、

ぼーっと漠然とする時間も減りました。

この本では、

スマホを使っているのか、

使われているのか分からない関係を見直して、

「退屈」な心の状態を取り戻そうと提案をしています。

「退屈」はネガティブに捉えられがちですが、

ぼんやりとしている時間は脳が情報を整理する時間です。

ぼーっとしているとき、

それは「デフォルトモード」と言われる時間で、

脳は情報整理を活発にしているのです。

そうすると「ひらめき」が生まれる。

さて、スマホとの関係を見直す一週間を始めます。

#スマホ依存 #スマホ #脳活